公開日 :2017年11月24日
調理時間 :30分

ヘルシー♪おからナゲット

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子供が喜ぶ、ファーストフード店のナゲットの形に似せて作りました☆

油で揚げてもおからを使っているのでヘルシーです☆

(分量:25個分)
材料
鳥ひき肉(むね肉)
300g
おから
150g
たまご
1個
しょうが
1片(すりおろし)
塩コショウ
適量
衣用)小麦粉
1/4カップ
衣用)片栗粉
1/4カップ

作り方

  • ボウルに材料を全て入れかるく混ぜ合わせる

  • マジックブレットに少量ずついれよく混ぜる
    ※この工程を全量分繰り返し行う

  • 好みの形に整える

  • 小麦粉と片栗粉を混ぜ合わせ衣を作る

  • ナゲットに衣をつける

  • 180℃の油で5-6分揚げたら出来上がり☆

レシピのコツ・ポイント

小麦粉と片栗粉は同じ分量で混ぜ合わせて使います
おからを多くしすぎると少しパサパサになってしまうので注意が必要です!

このレシピで使用した商品

投稿者プロフィール

コールセンターレシピ隊

私たちのレシピは、日々のお電話でお客様との会話の中からヒントを得たものや、毎日商品と向き合う中で生まれたものです。簡単でおいしいレシピばかりですので是非一度チャレンジしてみてくださいね!